打鼾的人更要留意常常换洗枕套，或许每半年摆布换个新枕头。
打鼾者中有很大一部分是由于喉部肌肉松弛以及日常生活中锻炼喉部肌肉的困难。
打鼾者中有很大一部分是由于喉部肌肉松弛以及日常生活中锻炼喉部肌肉的困难。
举高上半身睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔唿吸，有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。
严重打呼噜怎么治疗
我男朋友有很严重的打呼噜，每天晚上睡觉的时候都特别的烦，想问一下严重打呼噜怎么治疗？
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