核桃、碧根果、杏仁都是不错的选择，注意每天吃两三个即可，不要多吃。
高血压、高血脂可以适当吃坚果，坚果含不饱和脂肪酸，有益健康，但因脂肪含量高，所以不宜多吃。
什么干果降血压
爷爷被诊断出来有高血压，高血脂，想给老年人配点坚果吃，吃哪些坚果对他比较好呢
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