能加强腰背肌锻炼,弯腰不要过于激烈,保持腰部温暖,注意食物来源以免加重炎症,睡觉的时候要选择硬床。能治好,治疗腰椎骨质增生比较轻的可以进行保守治疗有局限性,治疗时间长,见效慢,要是病情比较重的话就要进行手术治疗。