月经期间可以吃柿子吗

提问时间： 名医问答 2810 次阅读
来大姨妈了，听说柿子有些凉性，不知道这时候能不能吃柿子，怕吃了对身体有不好的影响。
一般而言，月经期间能适量吃柿子。柿子富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，维生素C可增强免疫力，胡萝卜素能转化为维生素A以利身体正常生理功能。但柿子性凉，月经期间过量食用可能致使子宫收缩，引发痛经或造成月经量减少，所以要适量食用。另外，月经期间应避免过度食用冰糕、大量凉拌菜等生冷食物，可多吃瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等温热、易消化且营养丰富的食物，以助平稳度过经期。
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名医问答 2019-03-18
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