平时多按摩就可以。如果软组织损伤比较重，治疗通常可以用镇痛、理疗、制动的方法。可以采取局部针灸、按摩、烤电等方式加快血液循环。
这只是软组织挫伤。尽量减少活动，脚趾处于地处，循环差，容易肿胀，还没恢复好，尽量休息。少活动就好了。
脚趾被踩了之后块骨头突出是怎么回事
我最近这段时间总是感觉身体不舒服，脚趾被踩了之后块骨头突出是怎么回事？
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