忌辛辣生冷食物, 戒烟酒,避免熬夜,多喝水,多注意休息,平时加强体育锻炼,提高身体素质,注意保暖。不发烧的话,就暂时还不用吃消炎药,没有明显感染征象是不需要服用抗生素的,可以吃一些感冒颗粒,止咳化痰的药。