平时要注意避免烟酒的刺激，咖啡、茶等也应少饮。放松身心，深呼吸。
平时吃一点保健品，另外配合中药调理一下也有帮助，中成药针对这些症状效果不错，平时尽量保持情绪稳定。
如何缓解更年期潮热
更年期之后经常出现一下子浑身潮热，出汗，衣服都潮湿了，很凉快的天也这样。请问如何缓解更年期潮热？
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