理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，喝牛奶的最佳时间是在午睡或晚睡前。
牛奶中含有丰富的矿物质，特别是含钙的含量最丰富，且钙、磷比例非常合理，它的吸收率高，因此牛奶是人体钙的最佳来源。
牛奶中含有丰富的矿物质，特别是含钙的含量最丰富，且钙、磷比例非常合理，它的吸收率高，因此牛奶是人体钙的最佳来源。
空腹喝牛奶不好，由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
早上空腹喝牛奶好吗？
早上上班太早了，每天早上都是一袋牛奶当作早餐，请问早上空腹喝牛奶好吗？
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