排便的时候不要玩手机，看报纸，如果有便秘的现象，平常要多吃一些粗粮，如土豆红薯，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，每天定时排便。
长时间的坐马桶会使局部的肌肉痉挛，肌肉会压迫神经出现腿麻的感觉。坐马桶的时候也会导致腰椎间盘突出加重，神经根受到刺激会引起神经支配范围出现麻木的感觉。
马桶坐久了腿麻
我因为肚子不舒服每次去厕所都要去很久起来的时候腿很麻，马桶坐久了腿麻？
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