备孕期间不要抽烟,不能喝酒,饮食健康,坚持吃叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。精子颜色应该是灰白色,正常的精液在30分钟内液化。如果做精液常规检查,精子的畸形率要小于百分之十五就属于正常的,这样的精液就是正常的,可以让女方正常的受孕。