平时避免暴饮暴食,不要长时间的熬夜劳累,多吃富含维生素的食物,适当的参加户外活动,保持心情愉悦。怕冷伴随发热,可能是感冒受凉引起的,或者是内分泌失调引起的,比如甲状腺功能异常,可以及时到医院化验血常规。