平时要注意适当的按摩，注意休息，饮食要清淡，避免过度劳累，不要剧烈运动。
腰椎管狭窄的症状有腰痛、肌肉无力、腰椎管狭窄在反复腰痛、臀部及下肢放射性疼痛中较为常见，其次为下肢麻木、无力、肌肉萎缩等。可以保守治疗为主，通过卧床休息、腰部热敷、腰背肌锻炼、药物治疗等方法可明显缓解症状。
腰椎狭窄和腰间盘突出有什么症状
我最近的腰时常会出现疼痛，而且伸都伸不直，去医院检查说是得了腰椎狭窄，腰椎狭窄有什么症状？
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