注意低脂饮食,禁止不洁性生活,不要挤压,加强营养,高蛋白饮食,不要久坐。外阴部长有硬疙瘩,没有,没有疼痛和搔痒的症状应该是没有问题,不用担心,可以先不用处理,观察一段时间,如果不放心去医疗机构找专业的妇科仔细诊治一下,排除其他的原因。