在家治疗方案：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
腰椎间盘突出首先建议平时适量运动，并可以考虑进行理疗如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，同时注意睡觉时用平板床，但如果症状比较重如出现坐骨神经受压迫等还是进行微创介入治疗技术。
腰椎椎间盘突出怎么治
我得了腰椎椎间盘突出有几年了，一直很难受，我想治好它，腰椎椎间盘突出怎么治？
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