及时去医院骨科做一下ct检测,看是否存在骨折的情况,明确诊断以后,适当的用石膏进行固定。跑步小腿前面骨头疼痛,是因为运动前没有做好热身活动,导致腿部肌肉损伤,可以适当的用热毛巾进行热敷,尽量避免做幅度高的运动。