平时注意饮食，加强营养，多喝牛奶，豆浆等，同时多喝开水，注意保暖。
指甲表面凹凸不平没光泽，如果维生素和钙等物质摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
指甲表面凹凸不平没光泽，如果维生素和钙等物质摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
指甲凹凸不平可能是缺乏维生素，钙质、蛋白质、硫元素这些物质。
无名指指甲凹凸不平
去美甲店里做指甲，美甲师发现我无名指指甲凹凸不平，是什么原因呀？
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