注意阴部清洁卫生,早晚要清洗阴部,保持干爽。不要憋尿,不要久坐,不要穿紧身裤。龟头肿了,是龟头炎,即阴茎头炎,指龟头部由外伤、刺激或感染等因素引起的炎症,往往和包皮炎同时存在,表现为局部红肿、糜烂和溃疡形成,严重时可伴脓性。