适当的腕关节屈伸锻炼,减少尺偏和持物旋转活动,可以用中药外洗方促进软组织修复,要加强锻炼,加强营养,保持好的心情。这不是韧带拉伤,是下尺桡关节半脱位,石膏固定后对腕关节旋转没有影响,大约需要200元左右,看是用什么材料决定的。