平时注意保持心情愉悦，可以适当锻炼，增强体质，多吃蔬菜水果，补充维生素。
月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上，女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。
月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上，女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。
女性月经推迟的原因有很多，如怀孕，内分泌失调，熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等等不良的生活习惯等，另外女性烦闷情绪也会导致月经推迟，建议尽早的去医院查明原因，及时的就医治疗。