平时可以多吃一些补钙的食物,经常晒晒太阳,做一些针灸或者理疗。一觉醒来脚疼不能走路是身体出现了缺钙的情况,另外也有可能是受到了某种外伤,再有就是也有可能存在着痛风的问题。可以去医院进行一定的排查再进行针对性治疗。