建议在恢复期的饮食方面多喝点牛奶、骨头汤等钙离子高的食物，少吃辛辣刺激的食物。注意睡眠质量，不要剧烈运动。
腰椎间盘突出是较为常见的疾病之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外在因素原因下导致，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出。
腰椎间盘突出是较为常见的疾病之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外在因素原因下导致，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出。
手术三个月内，腰部会有不适感是正常现象，平时下床活动时候需要佩戴腰围保护。