去医院做一个核磁共振的检查,根据检查结果,在医生的指导下积极治疗,平时要注意休息,避免劳累,注意膝盖的保暖,不要着凉。治疗关节疼要从两个方面入手,第一是口服止痛药,第二是关节注射药物,还可以用外敷的一些膏药止疼消炎。