腰椎间盘膨出要注意避免久坐、弯腰用力。如果感觉腰背不适，可做腰背肌的功能训练，平卧休息为主。
腰椎间盘膨出治疗可以用牵引、理疗、针灸、推拿、按摩都可以，疼的时候避免运动，多躺，不用吃药。
腰椎间盘膨出该怎么治疗
我腰疼的不行，去医院检查说是腰间盘膨出，该怎么治疗？
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