可以用热水袋或者热毛巾热敷按摩痛的位置，每天三次每次二十分钟左右，再涂一些这方面的药物进行医治。
对于肌肉劳损在伤后的2天之内，为急性期，在急性期内应该给予冷敷为主的治疗方式，具体操作为用毛巾包裹冰块，直接敷于肌肉劳损的地方，可以明显的减轻肿胀和疼痛。
腰肌劳损怎么治疗效果好呢
我的腰很不舒服，去医院检查发现是腰肌劳损，腰肌劳损怎么治疗效果好呢？
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