建议平时多吃奶制品，豆制品，多晒太阳，经常吃一些新鲜的果蔬。
维生素AD是人体必需的维生素，对骨骼和眼睛有很大的帮助，可以正常服用。
维生素AD是人体必需的维生素，对骨骼和眼睛有很大的帮助，可以正常服用。
补充维生素A对眼睛是比较好的。补充好维生素D对钙质吸收是有帮助的。平时其他的营养建议多样化一些。
吃维生素AD软胶囊怎么样？
我爸爸给我寄了一瓶维生素AD软胶囊，我也不知道我缺不缺，能吃吗？
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