平常低头时间超过一小时要抬头活动一下颈部,可以用个气体颈椎牵引器做一下颈椎牵引,每天二次每次半小时。老人头晕可能是颈椎问题,可以口服一些止眩的药物,配合针灸,推拿等方式治疗,如果没有效果可以去医院检查一下。