在外出时要涂含避光剂的护肤品,拿遮阳伞。生活要有规律,保持良好心态,保持心情愉悦,避免精神紧张,注意休息。这个黄褐斑的话,最重要的是要注意防晒,然后可以用激光治疗,也可以用维A酸乳膏还有也可以果酸治疗。