建议多喝水,多吃粗粮,保持心情舒畅,忌辛辣刺激性食物及戒烟戒酒。注意控制情绪,减少紧张,避免劳累,保证夜间睡眠。怀孕3个多月鼻子流血考虑可能是上火了,多喝水,多吃蔬菜和水果,如果症状没有缓解,及时去做检查。