经常用手掌按压耳廓或手指按压耳屏,鼓膜按摩治疗。注意休息,充足睡眠,情绪稳定,避免噪音,少用耳塞听音乐,夜眠环境不可过于安静,转移注意力。耳鸣病因有外耳道中耳内耳疾病,血管异常镫骨肌痉挛及全身因素如高血压贫血甲状腺功能异常等引起。