减肥吃什么不胖呢？

提问时间： 名医问答 5780 次阅读
我是准高三，因为饿而导致体重很重，最近想减肥，减肥吃什么不胖呢？

增加每天的有氧运动量来帮助消除脂肪，以上可以喝点牛奶，酸奶热量不高，且营养丰富的食物，多喝水。

可以多吃水果蔬菜来帮助减肥，再加上适当的运动，不要通过节食来减肥，饮食上不要吃高质量高油脂的食物。

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