产后肚子有赘肉怎么减肥

提问时间： 名医问答 4767 次阅读
我已经生完孩子一个月了，肚子上有赘肉，产后肚子有赘肉怎么减肥？

每天晚上要适当做一些轻微的有氧运动，产后不要做剧烈运动，可以适当做散步，慢跑等，每天晚上睡觉要泡脚。

想要健康的减肥，需要合格的饮食加运动来达到减肥的目的，可以早上吃鸡蛋牛奶，中午正常吃饭，晚上用水果代替主食。

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