平时要注意清淡饮食,多饮水,注意休息。饮食上多注意补充蛋白质,来增加身体的抵抗力,少吃食盐。感冒嗓子痒有痰考虑是是由于细菌感染或者是病毒感染引起。可以做雾化吸入,雾化吸入能够湿化痰液,减轻炎症,促进痰液的排除。