怎么从生理期算安全期排卵期

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我不想要孩子了，又不想戴环，怎么从生理期算安全期排卵期？

可以购买质量较好的避孕套来避孕。或者是通过口服避孕药来避孕，但是避孕药一定的副作用，不要长期服用。

排卵期是月经的第十四天，前后四五天是危险期，除了这几天就是安全期，不过安全期也是需要避孕的。

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