最近几天尽量减少关节负重活动,避免受凉,平时可以喝一些牛奶,补充足够的钙元素有利于促进骨骼的再生。通过晚上睡觉前用暖水袋热敷半小时,然后在患部涂抹一些消炎类的药膏,然后再少做一些关节的伸直活动,这样处理一个星期左右恢复。