平时多晒晒太阳,要注意休息,不要过于劳累。注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃些富含钙的食物,如骨头汤,牛奶,豆制品等。建议常规口服含钙丰富的食物和药物治疗。运动激烈时,可以口服解热镇痛药物。药物治疗可以使用性激素补充疗法、抑制骨吸收药物。