可以保持心情平和,静养,耳鸣盗汗严重的话,可以选择药物调理,饮食方面可以多吃些滋补,清心安神的食物。更年期出现耳鸣和盗汗不要过于担心,这是正常的情况,问题不大,这是由于这个时期的身体水平都在下降导致的。