平常要多喝温开水,多吃点新鲜的水果蔬菜。平常要清淡饮食,不要吃一些辛辣刺激性的食物,多注意休息。可以吃一些缓解儿童普通感冒,及流行性感冒引起的打喷嚏、流鼻涕的药物缓解病情。也可以吃一点疏风散寒,解表清热的药物。