平时多吃含钙丰富的食物,多吃新鲜的水果蔬菜注意营养均衡,同时多吃含维生素D丰富的食物,保持一个好心情。这种情况很可能属于缺钙引起的,在怀孕的时候,出现腿疼。也可能是压迫导致的,可以去医院化验微量元素看看是否缺钙的。