保持大便通畅,吃蔬菜水果,尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物,少坐多运动,顺时针按摩腹部,需要禁食辛辣刺激食物。痔疮脱肛特别疼可以选择手术治疗,可能是痔疮引起的肛门痛,肛门有包块等症状,可以到肛肠科检查帮助诊断。