平时要注意肩关节的功能锻炼，要注意多休息，不要吃辛辣刺激性的食物，然后注意多吃有营养的食物。
肩膀肌肉僵硬可以热敷来治疗。考虑是由于肩周炎引起，这种情况和平时受凉、疲劳等因素有关系，可以导致局部肌肉筋膜出现无菌性的炎症而出现僵硬症状。
肩膀肌肉僵硬要咋治疗
我胳膊肘那个点酸痛，酸痛很多年了，肩膀肌肉僵硬要咋治疗？
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