建议先保守治疗，注意休息，卧硬床休息为主，一般2-3周，起床腰围保护（但是不超过3周避免肌肉萎缩），禁止推拿按摩针灸这种神奇的治疗，局部热敷，需要保暖。
需要去医院的骨科或者脊柱外科预约一个腰椎的核磁共振检查评估下，排除腰椎间盘突出，可以看到腰椎间盘和神经、血管的关系。
我后腰正中间酸痛怎么办
我的后腰正中间酸痛已经有一个月了，而且是断断续续的坐久了就会疼怎么办？
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