可以局部按摩，外用活络油并热敷理疗，避免剧烈运动及过度弯腰活动，同时要注意休息，避免发展为慢性劳损。
出现后背很酸痛的状况，多是由于腰肌劳损多导致的，多见于长期腰背部姿势不正确、长期从事体力劳动者。
后背很酸痛是怎么回事
我最近感觉自己的后背很酸痛，我很担心我的身体，后背很酸痛是怎么回事？
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