有时心烦闹心怎么回事

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我最近上高三了，感觉压力特别大，有时心烦，闹心是怎么回事？

主要就是学会放松压力，用一些自我调节的方式，放松冥想，增加体育锻炼，培养兴趣爱好等，主动自我调节。

这就是紧张焦虑引起的躯体症状。焦虑则是一种紧张不安的情绪，有时会伴有身体上这种走坐不安，心慌气短，出汗，尿频，这些躯体上的表现。

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