背部肌肉劳损了怎么办

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我最近这段时间觉得后背紧绷绷的，有时候还会疼，怎么办？

建议先卧床休息，外用活血化瘀止痛的药物，配合局部的热敷、针灸、按摩、理疗或者封闭注射治疗等减轻疼痛。

考虑由于长时间的伏案工作，低头玩手机，在电脑面前工作或者开车等，整个肩膀和颈椎处在固定的劳累、劳损的姿势，就容易形成背部的肌肉劳损。

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名医问答 2019-11-15
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