赤小豆营养价值非常高，具有非常多的保健功效，是一味中药材，吃的时候也要注意一些
赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。
赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。
每100克的热量是45.81大卡，热量不是很高的，赤小豆低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，有利减肥
赤小豆热量
我男朋友往家里买了一些赤小豆打算熬粥喝，请问赤小豆热量高吗？
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