平时要常摄取维生素和钙质类食物,并进行锻炼和避免受风,减少炎症的发生率。应是骨性关节炎,由软骨变形、破坏或骨质增生造成的,常表现为关节处红肿发热,无法屈伸,有压痛感等,骨性关节炎可以使用消炎止痛药来缓解疼痛,同时使用药物来修复软骨。