平时注意要戒掉手淫的习惯，适当的锻炼身体，另外要注意清洁卫生。
精液的正常形态是液态的，也可以变成果冻状的。一般是精液射出后会形成果胶冻状，在10-20分钟之内会液化成液态。如果是超过30分钟或者是60分钟以后仍然未完全液化，就可以确定为精液不化。
精子果冻状正常么
我有手淫的习惯，今天发现我的精子是果冻状，我很担心，精子果冻状正常吗？
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