侧卧抬腿是健身减肥常做的动作。主要是能够锻炼腿部肌肉，瘦腿同时又有瘦腰的功能。通过侧卧抬腿，使腿部和腰部的肌肉脂肪燃烧，从而达到健身和减肥的目的。
我最近经常看健身的节目，其中有一项是侧卧抬腿，那么这个动作是瘦哪里呢？
侧卧抬腿瘦哪里
我最近经常看健身的节目，其中有一项是侧卧抬腿，那么这个动作是瘦哪里呢？
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