吃什么东西防止脱发有利于生发

提问时间： 名医问答 1785 次阅读
我这几天早上醒来的时候老是能看见自己有脱发的情况，吃什么东西防止脱发有利于生发？

日常生活中可以早晚梳头，每次100下，可以刺激头部的经络，对防止脱发也有很好的临床效果。

如果想要远离脱发的话是需要多吃一点能补充黑色素的食物。例如黑芝麻，黑豆，核桃，花生。也可以口服何首乌，黄精，女贞子，旱莲草。同时在生活中要注意少吃辛辣刺激的食物，规律饮食和睡眠。少熬夜少接触电脑辐射，对防止脱发都有较好的效果。

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