建议日常饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息，保持充足的睡眠，适度运动增强体质。
小林制药安美露缓解肌肉酸痛，疲劳。有效改善血液循环，舒缓肌肉酸痛或疼痛的感觉，无香料及医药成分，简约轻薄的黏贴，随时随地都可使用适合肩膀酸痛，肌肉疼痛，肌肉疲劳，撞伤扭伤，风寒麻木疼痛，关节疼。
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有效成分(每100毫升中含有)水杨酸乙二醇32500mg\n薄荷脑3000mg氯菲安明马来酸盐3100mg烟酸苄酯310mg诺香草胺(壬酸香蓝酰胺)312mg含有丙二醇、乙醇等添加剂。